MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 应对焦虑:quick CBT skills to find calm/(美)埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne)，(美)洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著 骆琛译
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5046-9269-6 精装/CNY59.00
- 载体形态项:
- 140页;18cm
- 并列正题名:
- Pocket therapy for anxiety:quick CBT skills to find calm
- 其它题名:
- 摆脱焦虑的十种即时策略
- 个人责任者:
- (美) 伯恩 (Bourne, Edmund) 著
- 个人责任者:
- (美) 加拉诺 (女，Garano, Lorna) 著
- 个人次要责任者:
- 骆琛 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 自我疗愈系列 升级口袋版 CSP BOOKS
- 相关题名附注:
- 封面副题名：摆脱焦虑的十种即时策略
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑。内容包括：放松身体、放松精神、直面恐惧、规律运动、合理饮食、自我滋养等。
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