MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 生存体力:你活下去需要做的最少的运动/(韩) 阿朱拉, 克莱萨著 王应喜, 孙峻旭, 胡金海译
- 出版发行项:
- 青岛:青岛出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-5552-2702-1/CNY42.00
- 载体形态项:
- 229页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 你活下去需要做的最少的运动
- 个人责任者:
- 阿朱拉 著
- 个人责任者:
- 克莱萨 著
- 个人次要责任者:
- 王应喜 译
- 个人次要责任者:
- 孙峻旭 译
- 个人次要责任者:
- 胡金海 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 这不是一本普通意义上的健身书, 它讲的是比繁复的健身运动更接地气的生存体力运动法。讲运动总是枯燥的, 这本书却不是那么老实地讲运动, 留学归来整日以酒度日的小A和因为失恋而爆肥的小K的故事相互交错, 看似随心却是一语惊醒梦中人, 原来每天做一点运动就可以让生活品质大大提升。深蹲、俯卧撑、平板支撑……简单的几个动作效果却一点也不简单, 经过测试和组合, 用几个基本动作就可以打造出自己的专属运动方案。作者用诙谐的语言拨动了每个人心中爱运动的那根弦, 本书犹如一剂鸡血, 让你用最短的时间和最少的运动找回最佳的自己。
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