MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：5
- 题名/责任者:
- 自我关怀:走出苛责的怪圈/杨莹著
- 出版发行项:
- 上海:上海教育出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5720-1179-5/CNY49.00
- 载体形态项:
- 228页;21cm
- 其它题名:
- 走出苛责的怪圈
- 丛编项:
- 俊秀青年书系
- 个人责任者:
- 杨莹 著
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-研究
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 心 空间
- 责任者附注:
- 杨莹,华东师范大学心理与认知科学学院晨晖学者、讲师,于北京师范大学心理学部获博士学位。研究领域集中于个体情绪与社会性发展,关注青少年心理问题与幸福感的影响因素、亲社会行为与社会能力的培养,希望研究能助力儿童、青少年健康成长。主持多项省部级课题,围绕上述研究主题在国际和国内学术期刊上发表多篇文章。
- 书目附注:
- 有书目(第189-228页)
- 提要文摘附注:
- 人们常常陷入不合理的自我苛责、自我批评的怪圈,对自己缺乏一颗友善与关爱之心。但一味地怀疑与批评自己并不是明智的选择,这会让我们被坏情绪和怪念头折磨,无法获得改变的动力。自我关怀源自当代积极心理学与传统佛学观点的融合,要求在面对压力、挫折、失败或自身缺点时,采用接纳、不批判的态度对待自己。这本书带领读者认识什么是自我关怀,它与人们常说的自尊、自我放纵、以自我为中心有什么关系?自我关怀如何帮助我们应对压力和消极情绪?对待自己的关怀能否扩展、传递到他人身上?自我关怀为什么能够成为人们不断成长的动力源泉?另一个重要问题是,如何养成自我关怀的心态?书中梳理了自我关怀干预的有效方案,从社会、家庭和学校等层面提出如何培养具有心理韧性、关爱自己的孩子。善待自己,对生活报之以歌,请从这本书开始,开启自我关怀之旅。
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