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题名/责任者:

情绪训练/(英)奥德丽·唐(AudreyTang)著

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2021.10

ISBN及定价:

978-7-5726-0357-0/CNY49.80

载体形态项:

页;23cm

个人责任者:

(英) 奥德丽·唐(AudreyTang) 著

学科主题:

情绪-自我控制

中图法分类号:

B842.6

中图法分类号:

K826.16

提要文摘附注:

作为领导者，每天都会压力重重，各种突发状况随时可能让你破防，尽管如此，你仍然要做出重大而有深远影响的决定，并确保这些决定的正确。本书通过引入情绪练习来增强自我的感知力，提升自己的情感机敏度，以让自己通过已有的技能或者开创新方法应对职场中的诸多变化。正念力的自我关照功能，正是针对情绪训练的有效一环。正念能够让我们认识到自己身体、情感、头脑之内和外部世界的现实；正念能够帮助我们革除伤害自己或他人的想法和行为，时刻保持冷静，不借助外力就能完成自我疏导。

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