MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 上医养生法/李宇铭著
- 出版发行项:
- 北京:中国轻工业出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5184-3613-2/CNY58.00
- 载体形态项:
- 279页:图;24cm
- 个人责任者:
- 李宇铭 (中医学) 著
- 学科主题:
- 养生(中医)
- 中图法分类号:
- R212
- 提要文摘附注:
- 本书从日常生活为切入点，结合中医上医治未病理念，帮助人们认识身体与自然的规律，提供50个养生练习，涉及生活作息、饮食、情志等三大范畴，包括站立、坐卧、走路、睡觉、穿衣、洗澡、洗发、刷牙、运动、呼吸、素食、粗食、断食、食生、果食、喝水、静心、放空、冥想等方法，教你正确使用身体，避免各种伤害与疾病，提升自愈力！
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