MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 掌控你的心理与情绪.化解创伤、抑郁、焦虑的心理急救指南/刘莉萍著
- 出版发行项:
- 北京:中国法制出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5216-2138-9/CNY39.80
- 载体形态项:
- 240页:图;21cm
- 个人责任者:
- 刘莉萍 著
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 三余心理应用·心理学阶梯系列
- 提要文摘附注:
- 本书作者结合多年学习、生活、工作经验，整理出一套很有特色的情绪治疗方法，帮助人们在负面情绪产生时，及时地实现自我疗愈。焦虑、忧郁、悲伤、愤怒和烦躁等，都是人们在压力或刺激下常见的不良情绪。本书对这些情绪产生的原因一一进行了分析，提出了疏导这些不良情绪的有效办法，并通过自我练习的方式带领大家逐步走出情绪困扰。
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