MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 放弃减肥，我瘦了60斤/陆乐天著
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-121-37291-9/CNY59.80
- 载体形态项:
- 19,267页;21cm
- 个人责任者:
- 陆乐天 著
- 学科主题:
- 减肥-普及读物
- 中图法分类号:
- TS974.14
- 中图法分类号:
- R161-49
- 一般附注:
- 影响力
- 提要文摘附注:
- 本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因——并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案——不用做需要坚持的事情(如忍受饥饿、疯狂锻炼)、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。
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