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题名/责任者:

没时间休息的休息法/(日)荻野淳也著 李耀添译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-111-67194-7 精装/CNY59.00

载体形态项:

13,152页:彩图;21cm

个人责任者:

(日) 荻野淳也 著

个人次要责任者:

李耀添 译

学科主题:

休息

中图法分类号:

R163

版本附注:

Bunkyosha Co.，Ltd.授权出版

提要文摘附注:

本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中、获得充分的休息，让情绪得到调适，改善人际关系，实现身心健康。

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