MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- DK女子健身训练/(美)亚历克斯·希尔芙-费根著 王雪强,张鑫主译
- 出版发行项:
- 郑州:河南科学技术出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5349-9928-4/CNY88.00
- 载体形态项:
- 187页:照片;24cm
- 并列正题名:
- Get strong for women
- 个人责任者:
- (美) 希尔芙-费根 亚历克斯 著
- 个人次要责任者:
- 王雪强 主译
- 个人次要责任者:
- 张鑫 主译
- 学科主题:
- 女性-健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 相关题名附注:
- 封面题英文题名:Get strong for women
- 提要文摘附注:
- 本书主要针对三类目标用户——运动员或者健身爱好者,有身体疼痛等问题的人,想要健康养生的人——介绍了55个瑜伽体式,25个锻炼方案,3个锻炼计划,无论健身水平如何,哪个部位不适,都能从中找出适合自己需求的锻炼方式,促进身心健康。每个体式都有详细图解,清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或者折中的建议等,非常实用。锻炼方案针对具体健身诉求,包括初级和高级课程,明确指出每个体式要保持的时间和重复的次数,非常有指导意义。
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