MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：17
- 题名/责任者:
- 好好睡觉/董如峰著
- 出版发行项:
- 北京:中国纺织出版社有限公司,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5180-7579-9/CNY58.00
- 载体形态项:
- 261页:图;21cm
- 个人责任者:
- 董如峰 著
- 学科主题:
- 失眠-防治
- 中图法分类号:
- R749.7
- 提要文摘附注:
- 本书针对当下很多人所困扰的睡不好、睡不着等睡眠问题,从睡眠心理学、睡眠脑科学和睡眠医学等角度介绍了如何帮助人们修复睡眠、拥抱睡眠,具有一定的现实意义。 以图文并茂的形式介绍了10条科学助眠方法,40条睡眠心理学、睡眠脑科学和睡眠医学等方面的科普小知识,便于读者对睡眠的深刻认识。除此之外,还指出了我们日常生活中常见的一些睡眠误区,旨在帮助睡眠困扰者科学助眠。
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