MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 微习惯:简单到不能再简单的自我健康管理法则/赵鸿丞著
- 出版发行项:
- 南昌:江西科学技术出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5390-7022-3/CNY49.80
- 载体形态项:
- 13,185页:图，照片;23cm
- 并列正题名:
- Micro habit
- 其它题名:
- 简单到不能再简单的自我健康管理法则
- 个人责任者:
- 赵鸿丞 著
- 学科主题:
- 保健-普及读物
- 中图法分类号:
- R161-49
- 相关题名附注:
- 封面英文题名：Micro habit
- 提要文摘附注:
- 本书是一位医师从96公斤瘦到56公斤的健康减重全纪录，不仅分享了自身成功减肥的故事，还分享了生活中人人都可做到、有益健康的几十种微习惯。作者学西医出身，偶然接触自然医学，重新燃起对追求真正健康的渴望，六年来减重40公斤体重，彻底改善失眠、慢性腹痛、气喘等不适症状，甚至改掉容易忧郁的个性，且变得较有精神活力、也更年轻与健康——依靠的只是养成一个又一个的好习惯等。
- 使用对象附注:
- 保健养生爱好者
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