MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：26
- 题名/责任者:
- 从零跑到马拉松/(美)弗兰克·肖特(Frank Shorter)著 路本福译
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-121-39034-0 精装/CNY78.00
- 载体形态项:
- 160页:彩图;24cm
- 并列正题名:
- Running for peak performance
- 个人责任者:
- (美) 肖特 (Shorter, Frank) 著
- 个人次要责任者:
- 路本福 译
- 学科主题:
- 马拉松跑-运动训练
- 中图法分类号:
- G822.82
- 相关题名附注:
- 封面英文题名：Running for peak performance
- 提要文摘附注:
- 本书作者从跑步基础知识开始，介绍了关于跑姿、呼吸、热身和力量练习、跑步技巧、装备选择、瘦身计划、营养补充，再到跑步损伤、进阶训练，最后指导读者如何为参加比赛做准备，并给出从5公里到全程马拉松的不同跑步距离的详细训练计划。作者对于如何正确而健康地跑步有着丰富的经验，他在书中倡导每位跑者都能根据自己的身体状况找到一种自在、放松的跑步方式，并引领跑者享受跑步带来的健康和乐趣。
- 使用对象附注:
- 运动爱好者
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