MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 男性肌肉与力量训练指南/(美)史蒂芬·卡布拉尔(Stephen Cabral)著 李明，王承诚译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-49570-9/CNY88.00
- 载体形态项:
- 270页:图，照片;24cm
- 个人责任者:
- (美) 卡布拉尔 (Cabral, Stephen) 著
- 个人次要责任者:
- 李明 译
- 个人次要责任者:
- 王承诚 译
- 学科主题:
- 男性-肌肉-力量训练-指南
- 中图法分类号:
- G808.14-62
- 提要文摘附注:
- 本书由私人教练史蒂芬·卡布拉尔结合自身多年执教经验倾力打造，旨在为广大男性提供一套可以与忙碌生活相得益彰的健美健身计划。《男性肌肉与力量训练指南》从训练中应遵循的基本原则入手，结合运动营养指导，为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划，涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练，甚至还为增肌困难户提供了特殊的增肌训练计划。
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