MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：13
- 题名/责任者:
- 办公室健身训练图解/张冰，彭庆文，高岩编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-51284-0/CNY49.80
- 载体形态项:
- 174页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 张冰 编著
- 个人责任者:
- 彭庆文 编著
- 个人责任者:
- 高岩 编著
- 学科主题:
- 健身运动-运动训练-图解
- 中图法分类号:
- G883.2-64
- 提要文摘附注:
- 本书是一本不可或缺的健身指南！《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械，132个针对7大身体部位肌群的动作练习，帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
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