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- 题名/责任者:
- 筋膜力量训练:精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案/(德)罗伯特·施莱普，(德)贝尔恩加·布夫曼，(德)约翰娜·拜尔著 姜子琦译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5714-0477-2/CNY89.00
- 载体形态项:
- 256页:图，照片;24cm
- 并列正题名:
- Faszien-Krafttraining
- 其它题名:
- 精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案
- 个人责任者:
- (德) 施莱普 (Schleip, Robert) 著
- 个人责任者:
- (德) 布夫曼 (Buschmann, Berengar) 著
- 个人责任者:
- (德) 拜尔 (Bayer, Johanna) 著
- 个人次要责任者:
- 姜子琦 译
- 学科主题:
- 筋膜-力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书中系统科学的筋膜力量训练体系仍属首创。两位作者从实践中汲取了丰富的经验，并在多年科学研究的基础上设计出了一个全新的力量训练体系。该体系遵循猎豹训练准则，运动者不仅能够提升肌肉与力量，而且能够在训练同时获得优雅的身形、高度的柔韧性和身体的平衡能力。这本书提供了全面的筋膜类型的自我测试、详尽的力量训练练习、深入的练习动作讲解、针对人体薄弱环节的力量训练方案，以及针对初级、进阶和高级三个训练阶段详细的训练计划，是一本有关力量训练的全面指导书。
- 使用对象附注:
- 力量训练相关人员
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