MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：20
- 题名/责任者:
- 睡眠障碍/孙录，陈熔宁主编
- 出版发行项:
- 北京:中国医药科技出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5214-1222-2/CNY29.00
- 载体形态项:
- 231页;21cm
- 个人责任者:
- 孙录 主编
- 个人责任者:
- 陈熔宁 主编
- 学科主题:
- 睡眠障碍-精神疗法
- 中图法分类号:
- R749.705
- 一般附注:
- 心理健康一点通/赵静波，陈瑜总主编
- 提要文摘附注:
- 本书系统整合睡眠与心理健康的科学知识，简要全面地解读睡眠的奥秘，并借用生动有趣的典型案例，链接公众关注的常见的睡眠和失眠问题，理论联系实际，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书细致地介绍了7种心理疗法在应对睡眠问题时的具体应用，通俗易懂、简便快捷、操作性强，为读者自我练习提供了行之有效的操作方法，对帮助读者提高睡商，改善睡眠有直接的作用。从某种意义上讲，本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。本书内容丰富、图文并茂，适合各个阶层的普通群众阅读。
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