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题名/责任者:

斯坦福高效睡眠法/(日)西野精治著 尹凤竹译

出版发行项:

北京:文化发展出版社有限公司,2018

ISBN及定价:

978-7-5142-2373-6/CNY45.00

载体形态项:

11,201页;21cm

个人责任者:

(日) 西野精治 著

个人次要责任者:

尹凤竹 译

学科主题:

睡眠-研究

中图法分类号:

R338.63

提要文摘附注:

本书旨在治愈都市人的失眠焦虑，教你夜晚高效入睡，白天元气满满，收获踏实的幸福感。全书分为六章，内容包括：睡得多不等于睡得好、为什么人生1/3的时间都在睡觉、黄金90分钟睡眠法则、斯坦福高效睡眠法等。

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