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题名/责任者:

学会吃饭:using mindfulness to lose weight and end the struggle with food/(美)珍·克里斯特勒，(美)艾莉莎·鲍曼著 颜佐桦译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2019

ISBN及定价:

978-7-5057-4720-3/CNY49.00

载体形态项:

213页;21cm

并列正题名:

Joy of half a cookie:using mindfulness to lose weight and end the struggle with food

其它题名:

为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要

个人责任者:

(美) 克里斯特勒 (Kristeller, Jean) 著

个人责任者:

(美) 鲍曼 (Bowman, Alisa) 著

个人次要责任者:

颜佐桦 译

学科主题:

饮食卫生-普及读物

学科主题:

普及读物

中图法分类号:

R155-49

相关题名附注:

封面副题名：为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要

提要文摘附注:

本书中的33个饮食训练，能改掉错误的饮食习惯，重塑饮食与身体、心灵之间的联结，拥抱更积极、健康的人生。本书中的研究获得美国国家卫生研究院的经费支持，是近30年来国际社会在饮食领域取得的成效最显著的成就。书中提出的正念饮食法，适用于大多数群体，如：为体重苦恼的人，靠吃东西来减压的人，容易复胖的人，寻求健康饮食习惯的人等。具有较强的实用价值。

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