MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：26
- 题名/责任者:
- 睡眠书:一觉睡到大天亮的高效酣睡术/(日)西多昌规著 李亚译
- 出版发行项:
- 北京:中国友谊出版公司,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5057-4084-6 精装/CNY48.00
- 载体形态项:
- 160页;19cm
- 并列正题名:
- Sleep book
- 其它题名:
- 一觉睡到大天亮的高效酣睡术
- 个人责任者:
- (日) 西多昌规 著
- 个人次要责任者:
- 李亚 译
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 学科主题:
- 基本知识
- 中图法分类号:
- R163
- 提要文摘附注:
- 本书是日本医学博士、睡眠医疗执业医师西多昌规结合医学观点，为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧，包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面，做了详细具体的介绍，能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。
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