MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 你好，压力:心理减压手册/西英俊，徐丽丽著
- 出版发行项:
- 北京:中国工人出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5008-6880-4/CNY39.00
- 载体形态项:
- 216页:图;21cm
- 其它题名:
- 心理减压手册
- 个人责任者:
- 西英俊 著
- 个人责任者:
- 徐丽丽 著
- 学科主题:
- 心理压力-调节(心理学)-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 北京市科学技术委员会科普专项资助
- 提要文摘附注:
- 本书通过分析压力形成的源头，阐述压力与人际关系、时间管理、沟通风格、自我信念、脾气、心理游戏等的关系，并将心理学的知识转述为通俗易懂的语言，给读者提供可操作的、有针对性的、有效的减轻压力和自我调节的方法。
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