MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 最好的医生是自己/惠清俊，惠浩，谢瑱编著
- 出版发行项:
- 西安:陕西科学技术出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-5369-7321-3/CNY46.00
- 载体形态项:
- 306页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 惠清俊 编著
- 个人责任者:
- 惠浩 编著
- 个人责任者:
- 谢瑱 编著
- 学科主题:
- 保健-普及读物
- 学科主题:
- 普及读物
- 中图法分类号:
- R161-49
- 一般附注:
- 健康教育科普读本
- 提要文摘附注:
- 本书重点论述了健康的四大基石(合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡)、中医养生(静神养生、动形养生、经络养生、饮食养生、顺时养生及调气养生等)以及古往今来的一些养生箴言等方面的内容。针对生活状态的变化，在阐述四大基石的基础上又增加了规律生活，充足睡眠两个内容，便称之谓健康的六大基石；为了人之躯体、心理与社会、自然环境实现全方位的健康，同时又充实了预防污染、关注食品安全及注重治未病等章节，总之，将与健康息息相关的许多内容进行了介绍。
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