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- 题名/责任者:
- 零基础马拉松训练宝典/(美)戴维·A. 惠特西特(David A. Whitsett)，(美)佛利斯特·A. 多格内尔(Forrest A. Dolgener)，(美)塔尼娅拉·梅本·科尔(Tanjala Mabon Kole)著 马文龙译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46742-3/CNY59.00
- 载体形态项:
- 277页:图;24cm
- 个人责任者:
- (美) 惠特西特 (Whitsett, David A.) 著
- 个人责任者:
- (美) 多格内尔 (Dolgener, Forrest A.) 著
- 个人责任者:
- (美) 科尔 (Kole, Tanjala Mabon) 著
- 个人次要责任者:
- 马文龙 译
- 学科主题:
- 马拉松跑-运动训练
- 中图法分类号:
- G822.82
- 提要文摘附注:
- 本书共17章，分为两大部分。前16章给出了一个16周的完全训练方法，每章都包含了明确的一周训练计划、精神训练的方法、训练技巧，以及当周的训练建议、注意事项、经验反馈等内容。第17章则讲解了在完成马拉松比赛之后如何有效地预防伤病及进行快速恢复等内容。
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