MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：23
- 题名/责任者:
- 力量训练基础:103个动作练习全面发展身体力量与体能/(美)大卫·桑德勒(David Sandler)著 吴希林译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46214-5/CNY68.00
- 载体形态项:
- 12,212页:图，照片;24cm
- 并列正题名:
- Fundamental weight training
- 个人责任者:
- (美) 桑德勒 (Sandler, David) 著
- 个人次要责任者:
- 吴希林 译
- 学科主题:
- 力量训练-基本知识
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分：第一部分(第1-2章)介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第二部分(第3-14章)对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解；第三部分(第15-16章)介绍了力量训练计划的制订原则及方法，并给出针对性的训练方案。
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