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题名/责任者:

解乏拉伸:不累不困不酸痛/林胜杰著

出版发行项:

长春:吉林科学技术出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5384-9651-2/CNY39.90

载体形态项:

158页:照片;24cm+1光盘

其它题名:

不累不困不酸痛

个人责任者:

林胜杰 (1979-) 著

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

中图法分类号:

G

版本附注:

通过四川一览文化传播广告有限公司代理，经柠檬树国际书版集团苹果屋出版社有限公司授权出版中文简体字版

载体形态附注:

附光盘：ISBN 978-7-88838-802-4

提要文摘附注:

本书根据身体不适症状、针对不同人群的锻炼方法。全书共只有12式，以“呼吸 → 松筋 → 伸展”为本，素有“中国瑜伽”之称；练起来不喘、不累、不激烈，却能让身体细胞获得最大含氧量，激发筋肉血管弹性，达到“全身上下都运动到”的惊人效果，所以，从小学生到百岁人瑞都可以练。

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