MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：11
- 题名/责任者:
- 告别野蛮运动:姿态解码健康/刘雨檀，张丽著
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-121-32941-8/CNY68.00
- 载体形态项:
- 175页:彩照;24cm
- 其它题名:
- 姿态解码健康
- 个人责任者:
- 刘雨檀 著
- 个人责任者:
- 张丽 著
- 学科主题:
- 疼痛-防治
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- R441.1
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书是为热爱运动、渴望科学运动的读者量身打造的“精准运动指南”。书中121个视频详细讲解了标准体态和科学运动方法，让“健康从我做起”成为可能。生活中的小动作可以解决大问题：坐姿、站姿、走路姿态、跑步姿态、登山姿态等都暗示着你的健康密码，你可以通过调整姿态缓解腰、背、肩、颈痛；可以通过“精准运动”轻松做到减脂塑形。本书将引领你从“核心筋膜”入手，走向精准运动、无痛运动和快乐运动。
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