MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 轻食·悦体·减法生活/Jessica，Nicole著
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-121-32242-6/CNY59.80
- 载体形态项:
- 189页:彩图;25cm
- 个人责任者:
- Jessica 著
- 个人责任者:
- Nicole 著
- 学科主题:
- 减肥-健身运动
- 学科主题:
- 减肥-食谱
- 中图法分类号:
- R161.1
- 中图法分类号:
- TS972.161
- 提要文摘附注:
- 本书从营养学的角度，对照保持身材的食谱，推荐适合瘦身的食物筐。用简单容易操作的方法，教会读者根据自己的作息特点和运动情况、体重情况，对照目标，选择每天可以摄入的量。用分份的方法，告诉读者不用称，不用计算，直接可以用眼睛判断自己每天的食物量。根据一周7天不同的生活状态，有7种不同但又可以交织进行的运动方案，对照推荐的运动，安排饮食。
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