MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 完美蜕变:女性12周塑身与营养训练计划/(英)盖文·穆雷(Gavin Morey)，(英)艾莉森·穆 (Alison Morey)著 孙进进译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45703-5/CNY88.00
- 载体形态项:
- 351页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 女性12周塑身与营养训练计划
- 个人责任者:
- (英) 穆雷 (Morey, Gavin) 著
- 个人责任者:
- (英) 穆 (Morey, Alison) 著
- 个人次要责任者:
- 孙进进 译
- 学科主题:
- 女性-减肥-方法
- 中图法分类号:
- TS974.14
- 提要文摘附注:
- 本书共分8个部分，为读者呈现了12周内如何训练与饮食。在训练部分，涉及全面了解自己的身体、训练要领和准备训练器材、开始训练、各部位肌肉及针对性训练等内容，详细介绍了近百余种训练方式，每种方式都配有图片说明、动作指导及每周更新的训练效果照片；在饮食部分，涉及健康的饮食、12周营养计划及制作运动营养餐等内容，为读者讲解如何配合训练计划制定合理的营养计划，从而获得更好的训练效果。
全部MARC细节信息>>
奉化馆密集库(可借)