MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:6
- 题名/责任者:
- 完美蜕变.男性12周塑身与营养训练计划/(英)盖文·穆雷(Gavin Morey)著 倪一晨译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46233-6/CNY88.00
- 载体形态项:
- 352页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- (英) 穆雷 (Morey, Gavin) 著
- 个人次要责任者:
- 倪一晨 译
- 学科主题:
- 减肥-方法
- 学科主题:
- 男性-减肥-方法
- 中图法分类号:
- TS974.14
- 提要文摘附注:
- 本书共分8个部分,为读者呈现了12周内如何训练与饮食。在训练部分,涉及全面了解自己的身体、训练要领和准备训练器材、开始训练、各部位肌肉及针对性训练等内容,详细介绍了近百余种训练方式,每种方式都配有图片说明、动作指导及每周更新的训练效果照片;在饮食部分,涉及健康的饮食、12周营养计划及制作运动营养餐等内容,为读者讲解如何配合训练计划制定合理的营养计划,从而获得更好的训练效果。
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