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题名/责任者:

力量与体能训练全书/(美)扎克·埃文-埃谢著 王亦飞译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5304-9002-0/CNY89.00

载体形态项:

304页:照片;24cm

并列正题名:

Encyclopedia of underground strength and conditioning

个人责任者:

(美) 埃文-埃谢 (Even-Esh, Zach) 著

个人次要责任者:

王亦飞 译

学科主题:

肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

扎克·埃文-埃谢，男，美国先锋派力量教练，地下力量训练方法的创始人。

提要文摘附注:

本书传承了对体操和体重训练的重视，同时融入了器械训练的精华，突出有效力量的训练，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片，三个等级、每个等级三套具有针对性的训练计划，介绍了9种训练方式、154组动作，阐述了地下力量体操健身的理念、方法和有效性。

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