MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：42
- 题名/责任者:
- 终极塑身计划:12周打造完美体形/(英)尼克·米切尔(Nick Mitchell)著 田琳译
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-121-31527-5/CNY49.80
- 载体形态项:
- 262页:图;24cm
- 并列正题名:
- Your ultimate body transformation plan:get into the best shape of your life in just 12 weeks
- 其它题名:
- 12周打造完美体形
- 个人责任者:
- (英) 米切尔 (Mitchell, Nick) 著
- 个人次要责任者:
- 田琳 译
- 学科主题:
- 形体-健身运动
- 中图法分类号:
- G831.3
- 版本附注:
- 由HARPERCOLLINS PUBLISHERS LIMITED授权出版
- 提要文摘附注:
- 本书作者记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面做出了详细而具体的指导，向读者传授了在最短时间内产生最大锻炼效果的生活法则，教会读者思考并制订适合自己的独一无二的训练计划。
- 使用对象附注:
- 本书适用于运动爱好者
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