MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 这本书能让你睡得好:21个方法找回婴儿般好睡眠/(美)肖恩·史蒂文森(Shawn Stevenson)著 陈亚萍译
- 出版发行项:
- 长沙:湖南文艺出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-5404-8210-7/CNY45.00
- 载体形态项:
- 22,316页:图;24cm
- 其它题名:
- 21个方法找回婴儿般好睡眠
- 个人责任者:
- (美) 史蒂文森 (Stevenson, Shawn) 著
- 个人次要责任者:
- 陈亚萍 译
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R163
- 一般附注:
- 附14天睡眠改造计划
- 提要文摘附注:
- 这是一部睡眠健康指导书籍。这本书讲的是如何通过21个简单策略改善睡眠，按照这些方法践行，不仅能拥有完美的睡眠，还能收获更健康的人生。最后还提出了14天睡眠改造计划。睡眠质量，会影响到你的心理状态、情绪和健康的方方面面。
- 使用对象附注:
- 一般读者
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