MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 瑜伽大全/孟爱华编著
- 出版发行项:
- 北京:中医古籍出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-5152-1053-7/CNY78.00
- 载体形态项:
- 12,591页:图;27cm
- 个人责任者:
- 孟爱华 编著
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 中图法分类号:
- R247.4
- 中图法分类号:
- R247.4
- 一般附注:
- 超值白金典藏版
- 提要文摘附注:
- 本书第一篇“瑜伽”，系统介绍了瑜伽的历史和发展，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，练习瑜伽的基本工具和注意事项等内容，全面收录瑜伽的三大主流分支哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练习共300余种，由世界上最优秀的瑜伽教练亲身示范标准动作，对于每个姿势，还分析了其生理、心理功效，并针对不同级别的练习者和不同人群设置了难易程度不同的“初级姿势”和“高级姿势”。第二篇“瑜伽与冥想”，详细阐释了冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效，印度瑜伽大师帕檀迦利的冥想体系，脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处，使读者达到身心俱修、超越自我的境界。第三篇“瑜伽与普拉提”，介绍了瑜伽与男一种世界流行的锻炼方式——普拉提相结合而形成的全新的锻炼体系，即瑜伽－普拉提。本篇展现了普拉提的锻炼风格，指出它与瑜伽的共通之处，读者可将瑜伽和普拉提随意组合，创造出一套适合自己的锻炼方案。第四篇“瑜伽治病”，详尽剖析了如何通过练习瑜伽来预防并治愈呼吸系统、神经系统、内分泌系统等人体各大组织系统的疾病。
- 使用对象附注:
- 本书适用于瑜伽爱好者
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