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题名/责任者:

走路健身法:顶尖教练教你随时随地运动/(韩)金哲彦著 肖潇译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2016

ISBN及定价:

978-7-5502-8052-6/CNY36.00

载体形态项:

12,99页;21cm

并列正题名:

Body care walking

其它题名:

顶尖教练教你随时随地运动

个人责任者:

(韩) 金哲彦 (1964-) 著

个人次要责任者:

肖潇 译

学科主题:

步行-健身运动

中图法分类号:

R161.1

中图法分类号:

R161.1

版本附注:

由日本讲谈社授权出版

提要文摘附注:

本书作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，教人用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳，膝盖和腰部不会疼痛，增加热量消耗，甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势，调理伤病，使走路的健身效果得到最大限度的提升。

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