MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：16
- 题名/责任者:
- 拉伸训练彩色图谱.自行车骑行/(西)吉耶尔莫·赛哈斯(Guillermo Seijas)著 张光准译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-115-43066-3/CNY55.00
- 载体形态项:
- 151页;26cm
- 并列正题名:
- Anatomia & 100 estiramientos.Esenciales para cycling
- 个人责任者:
- (西) 赛哈斯 (Seijas, Guillermo) 著
- 个人次要责任者:
- 张光准 译
- 学科主题:
- 健身运动-图谱
- 学科主题:
- 自行车运动-图谱
- 中图法分类号:
- G883-64
- 中图法分类号:
- G872.3-64
- 中图法分类号:
- G883-64
- 责任者附注:
- 吉耶尔莫·赛哈斯，西班牙运动医学专家，私人健身教练，健身杂志撰稿人，编写过多本关于健身与运动方面的图书，多次获得重要奖项。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本针对自行车骑行人员的拉伸训练可视化指南，共包括100个涉及颈部、上身、上肢、臀部和下肢的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对的骑行类型以及不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。在本书最后部分，还介绍了在骑行过程中进行车上拉伸的方法和注意事项。
- 使用对象附注:
- 本书适用于各个年龄段骑行人员
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