MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 茶禅瑜伽:深层排毒舒压减肥美容/圣慧主编 汉竹编著
- 出版发行项:
- 南京:江苏凤凰科学技术出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-5537-4204-5/CNY29.80
- 载体形态项:
- 119页:彩图;23cm
- 个人责任者:
- 圣慧 主编
- 个人次要责任者:
- 汉竹 编著
- 学科主题:
- 瑜伽-减肥
- 学科主题:
- 瑜伽-美容
- 中图法分类号:
- R214
- 中图法分类号:
- R214
- 一般附注:
- 汉竹·白金女人系列
- 责任者附注:
- 圣慧，茶禅瑜伽创始人，双盘导师，中国式茶道传承及传播者。长期致力于自然健康事业和传统文化推广，引导学员通过简单的方式疗愈身心，通过合理的方法排毒减肥，通过自然的方法呵护肌肤。圣慧老师修习瑜伽多年，先后师从国内外多名瑜伽导师，研习传统瑜伽整体疗愈法、瑜伽呼吸与冥想、瑜伽身印等身心实修法。圣慧始终眷恋中国古典文化，曾在北京香山脚下闭关，静坐禅修，并潜心体验和研习了茶熏冥想、茶熏导引术、茶熏通气等养生功法，跟随陈晓军老师学习中国式茶道。
- 提要文摘附注:
- 本书针对现代人的需求，将茶禅与瑜伽结合起来，禅瑜伽、茶熏、古法茶道三位一体，教人们更健康更快乐的生活。茶禅瑜伽运动方式宜动宜静，没有超高的难度，书中讲述了至简的20招实用体式，充分主动燃烧多余脂肪，塑造紧致皮肤和玲珑曲线；深层排出体内毒素和重金属，改善便秘，抵御亚健康；瞬间净肤补水，帮助祛痘祛斑，肤色越来越均匀明亮；动作有张有弛，配合冥想，舒缓肌肉，增添好心情；放松肩颈，减少肩颈酸痛困扰，辅助疗愈颈椎疾病。最后一个章节介绍16道好吃易做的排毒养颜食谱。
- 使用对象附注:
- 本书适用于大众读者，特别是坐班族女士
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