MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:7
- 题名/责任者:
- 间歇训练:1天4分钟,持续燃脂12小时/(韩)韩吉著
- 出版发行项:
- 南京:江苏凤凰科学技术出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-5537-4629-6/CNY39.00
- 载体形态项:
- 135页:彩图;26cm
- 并列正题名:
- Tabata training
- 其它题名:
- 1天4分钟,持续燃脂12小时
- 个人责任者:
- (韩) 韩吉 著
- 个人次要责任者:
- 沙玲 译
- 学科主题:
- 女性-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- R161.1
- 中图法分类号:
- R161.1
- 题名责任附注:
- 版权页责任者责任方式题:编著
- 责任者附注:
- 译者取自版权页
- 责任者附注:
- 韩吉,毕业于延世大学经营学系,曾是职业篮球选手,是位精英暖男教练。退役后因疏于管理身材而胖至100公交,花费很多心力才瘦下来,感悟到唯有时间短又有效的运动才能坚持下来。为了依照每个人的能力和体型设计运动方式,他不断专研苦读,并在这个过程中接触到TABATA间歇训练,随后一头栽进这个在短时间内便能获得最佳效果的运动魅力之中。包括自己在内,他也将这项运动传授给其他教练与会员,成效颇为丰硕。他擅长针对每个人的健康、体能和体型条件,量身打造训练动作,也身兼韩国许多明星的健身教练。
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了适合亚洲人的间歇训练操:1天4分钟,持续燃脂12小时。书中除了收录初学者也能轻松跟着做的动作外,也有中、高级的动作。
- 使用对象附注:
- 本书适用于女性读者
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