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题名/责任者:

间歇训练:1天4分钟，持续燃脂12小时/(韩)韩吉著

出版发行项:

南京:江苏凤凰科学技术出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5537-4629-6/CNY39.00

载体形态项:

135页:彩图;26cm

并列正题名:

Tabata training

其它题名:

1天4分钟，持续燃脂12小时

个人责任者:

(韩) 韩吉 著

个人次要责任者:

沙玲 译

学科主题:

女性-健身运动-基本知识

中图法分类号:

R161.1

中图法分类号:

R161.1

题名责任附注:

版权页责任者责任方式题：编著

责任者附注:

译者取自版权页

责任者附注:

韩吉，毕业于延世大学经营学系，曾是职业篮球选手，是位精英暖男教练。退役后因疏于管理身材而胖至100公交，花费很多心力才瘦下来，感悟到唯有时间短又有效的运动才能坚持下来。为了依照每个人的能力和体型设计运动方式，他不断专研苦读，并在这个过程中接触到TABATA间歇训练，随后一头栽进这个在短时间内便能获得最佳效果的运动魅力之中。包括自己在内，他也将这项运动传授给其他教练与会员，成效颇为丰硕。他擅长针对每个人的健康、体能和体型条件，量身打造训练动作，也身兼韩国许多明星的健身教练。

提要文摘附注:

本书介绍了适合亚洲人的间歇训练操：1天4分钟，持续燃脂12小时。书中除了收录初学者也能轻松跟着做的动作外，也有中、高级的动作。

使用对象附注:

本书适用于女性读者

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