MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 体能基础训练私人教练150课/健身私人教练编写组编
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2014
- ISBN及定价:
- 978-7-122-21686-1/CNY25.00
- 载体形态项:
- 155页:图;21cm
- 个人责任者:
- 张志华 主编
- 个人责任者:
- 孙涵 主编
- 个人责任者:
- 周建梅 主编
- 团体次要责任者:
- 健身私人教练编写组 编
- 学科主题:
- 体能-身体训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 中图法分类号:
- G808.14
- 一般附注:
- 健身私人教练系列
- 责任者附注:
- 主编取自封面折页
- 提要文摘附注:
- 本书用142节技术课＋8节准备课的方式，将简单、实用、锻炼效果显著的体能基础训练秘籍传授给读者。具体内容包括：静态肌肉拉伸——最简单的热身运动；垫上静态支撑练习——最安全的伸展运动；健身球练习——最容易塑造“S”形的运动等。
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