MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 中年人士的终极健身指南/(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 谢君英译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-115-37280-2/CNY48.00
- 载体形态项:
- 160页;24cm
- 个人责任者:
- (美) 利伯曼 (Liebman, Hollis Lance) 著
- 学科主题:
- 中年人-健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G883-64
- 中图法分类号:
- G883-64
- 一般附注:
- 肌肉训练完全图解
- 提要文摘附注:
- 本书专为中年以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。
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