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题名/责任者:

5:2轻断食:不用挨饿也可以瘦身、排毒/(英)蜜雪儿·哈维，(英)汤尼·豪威著 吴书榆译

出版发行项:

北京:中国商业出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5044-8536-6/CNY39.80

载体形态项:

252页:图;23cm+1手册(15页;19cm)

其它题名:

不用挨饿也可以瘦身、排毒

丛编项:

紫图书库.紫图乐活;003

个人责任者:

(英) 哈维 蜜雪儿 著

个人责任者:

(英) 豪威 汤尼 著

个人次要责任者:

吴书榆 译

学科主题:

减肥-方法

学科主题:

减肥

中图法分类号:

TS974.14

中图法分类号:

TS974.14

丛编附注:

丛书4003

提要文摘附注:

5:2的减肥理念来源英国，意思是一周内，5天正常饮食，2天控制饮食，又译“为轻断食”。5:2轻断食强调为了瘦身，特别是致力消除腹部脂肪，不要轻易绝食、断食。而是要通过合理调整饮食，来减肥瘦身。许多节食法都能帮助人瘦身，然而这两位专家的临床研究发现，每位只挑两天节食，竟能比传统天天节食的人减去更多重量，身心状态也更有活力。许多人在成功恢复正常体重后，即使停止节食，体重仍能维持正常水平超过一年。

使用对象附注:

瘦身爱好者

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