MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：16
- 题名/责任者:
- 不可不知的365个身体锻炼常识/于菁编著
- 出版发行项:
- 北京:中国中医药出版社,2012
- ISBN及定价:
- 978-7-5132-0808-6/CNY22.80
- 载体形态项:
- 222页:图，照片;23cm
- 个人责任者:
- 于菁 编著
- 学科主题:
- 体育锻炼-基本知识
- 学科主题:
- 体育锻炼
- 中图法分类号:
- G806
- 中图法分类号:
- G806
- 一般附注:
- 七彩书苑
- 提要文摘附注:
- 本书针对不同人群身体锻炼的细节进行了阐述。全书分为三章，了解健康与锻炼的基础知识、科学锻炼与健康管理和常见问题的锻炼处方。书中讲述了运动与健康的概念、锻炼前必备常识、锻炼的强度、常用锻炼方法、家庭和社会锻炼器械等；介绍了科学锻炼与健康管理知识；针对人们身体易出现的健康问题，包括颈椎、腰、心脏、关节、肠胃、大脑、眼睛常见不适症状，列出肥胖、“富贵病”等亚健康状态者的锻炼要点等，提示锻炼宜忌常识。
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